Nie każdy ruch to zdrowie

Nie każdy ruch to zdrowie Goniąc za odpowiednią formą bardzo łatwo można natknąć się na wskazówki, które bazują na błędnej przesłance, że cel uświęca środki. Odnosząc to do ćwiczeń, najprościej jest zobrazować to na przykładzie rozwijania masy mięśniowej. Środowisko kulturystyczne stara się przekazywać...
Read More of Nie każdy ruch to zdrowie

Dieta i ruch

Dieta i ruch Prawdą jest, że tylko dieta w połączeniu z ruchem da nam pewność, że jednak będziemy mogli pięknie wyglądać, jak i również wspaniale się prezentować.  Z pewnością same początki są skomplikowane, zwłaszcza gdy zupełnie nie posiadamy z tego zakresu wiedzy. Jednak można udać się do...
Read More of Dieta i ruch